Закрыть
Логин:
Пароль:
Забыли свой пароль?
Регистрация
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:
ВойтиРегистрация

Названа оптимальная ежесуточная норма овощей и фруктов

Названа оптимальная ежесуточная норма овощей и фруктов
Добавлено: 26.02.2017

В очередной раз ученые заговорили об оптимальной суточной норме овощей и фруктов для человека. И не ради потребления, а для того, чтобы продлить жизнь людей. По данным исследователей Имперского колледжа в Лондоне, 800 г овощей и фруктов, употребленных за день, в состоянии увеличить продолжительность жизни. Отчет исследования опубликован в International Journal of Epidemiology.
Расчет ученых таков, что десять порций овощей и фруктов в день по 80 г способны не допустить количества преждевременных смертей на 7,8 миллиона в год.
В пересчете на продукты 80 г могут весить небольшие по размеру банан или груша, три чайных ложки гороха. А вообще, растительной пищи в рационе человека должно быть как можно больше. Так, уже 200 г фруктов и овощей в день уменьшают риск ранней смерти на 15 процентов, вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний на 13 процентов, а опасность рака – на 4 процента. А 800-граммовая норма может довести эти показатели до 31, 28 и 13 процентов соответственно.
Данные показатели исследователи получили в процессе изучения привычного рациона порядка 22 миллионов человек. При этом уточняется, что более предпочтительны в рационе зеленые и желтые овощи, в числе которых шпинат и перец, а также крестоцветные растения, дающие больший эффект.

Источник: infomarket.md





Экономика

В США в марте появились 98 тыс. новых рабочих мест  12888

За прошлый месяц американская экономика прибавила 98 тысяч новых рабочих мест, так как найм сбавил...

Компания Alibaba объединилась с модными брендами в борьбе против подделок  14637

Китайская компания Alibaba Group объединенными усилиями с мировыми брендами Swarovski и Prada, Givenchy,...

В Украине бананы подешевели за год в 1,5 раза  13415

На отечественных оптовых рынках сейчас отмечается тенденция к снижению стоимости бананов. Об этом...

Бизнес

Alibaba намерена запустить биометрическую систему оплаты товаров  26133

Работающая в интернет-коммерции китайская корпорация Alibaba намерена ввести биометрическую систему...

Стоимость Bitcoin превысила 1400 долларов  12818

Мировая криптовалюта Bitcoin снова побила рекорд стоимости – сейчас она стоит 1437 доллара. Стоит...

Apple потеряла статус самой дорогой компании в мире  13095

Напомним, Apple достаточно долгое время считалась самой дорогой компанией в мире, но этому лидерству...

Происшествия

SpaceX отложила запуск ракеты Falcon 9 за 1 минуту до старта  12589

Запуск ракеты-носителя компании SpaceX Falcon 9 с разведывательным спутником был перенесен менее ...

Пожар на автомагистрали в Америке обрушил эстакаду (видео)  14830

В Атланте (штат Джорджия, США) из-за разгоревшегося под автомагистралью сильнейшего пожара обрушился...

В Китае взорвался Samsung Galaxy Note 4  13628

В Поднебесной зафиксирован очередной неприятный случай с участием смартфона Samsung. Стоит выделить,...

Политика

Спикером Госдепа США стала ведущая любимого шоу Трампа  12746

Госдепартамент США сообщил об официальном назначении на пост спикера организации экс-ведущую телешоу...

Президентом Германии стал Франк-Вальтер Штайнмайер  14979

Новым главой Германии избран бывший министр иностранных дел Франк-Вальтер Штайнмайер. Он стал 12-м...

Надежду Савченко исключили из ПАСЕ  13568 226 депутатов Верховной рады Украины проголосовали за исключение Надежды Савченко из украинской делегации...

Эксклюзив