Добавлено: 21.08.2016
Ведущий диетолог Америки Трейси Манн предлагает несколько простых, но довольно хитрых стратегий. Она рекомендует сделать здоровую еду доступной. Если вы хотите употреблять как можно больше фруктов, положите мытые фрукты в вазу, предварительно порезав их.
Что касается овощей, то в день их покупки можно сразу их почистить, вымыть, нарезать и убрать в холодильник. Все для того, чтобы в любой момент их можно было моментально достать и смешать салат.
Недавно проводился опыт, в котором школьникам включили мультфильмы и предложили в качестве закуски мелко нарезанную морковку и драже M&Ms. Одним дали то и другое сразу, другим – сначала морковку, а через 5 минут драже. Те, кто сначала получил морковку, съели ее больше, чем те, кому дали ее вместе с конфетами. Если вы сидите за столом с людьми, которые накладывают себе овощной салат, то незаметно сами начинаете делать то же . Ешьте с теми, кто предпочитает здоровую пищу.
11.08.2021
8690
.jpg "Юбилейная конференция «CPA LIFE» уже 26 апреля!")
23253
.jpg "Apple потеряла статус самой дорогой компании в мире")
29330
.jpg "Конгресс США выделил деньги для экспедиции на Марс"){kind=small}
