Закрыть
Логин:
Пароль:
Забыли свой пароль?
Регистрация
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:
ВойтиРегистрация

Совет диетологов: как правильно худеть

Совет диетологов: как правильно худеть
Добавлено: 24.05.2016
Диетологи из Нидерланд сообщили, что «день непослушания» во время соблюдения какой-либо диеты, когда в один день можно употреблять все запрещенные ранее продукты – помогает эффективно похудеть.

Специалисты уверенны, что людям, которые действуют данный методом, проще противостоять искушению оставшуюся часть времени. Помимо этого у таких людей становится сильнее самоконтроль, а сделать диету более приятной позволяет день поблажек.

В исследовании приняли участие 40 женщин и мужчин. Ученые рассмотрели настроение, веси, силу воли испытуемых, которые сидели на диете на протяжении 14 дней. На строгой диете сидела первая группа, которая потребляла 1500 калорий в день, а вторая группа потребляла 1200 калорий, но в один день могла позволить себе съесть все, что заходится (например на 3000 калорий).

Результаты эксперимента показали, что у людей со второй группы оказался самоконтроль сильнее. Также такие люди чувствовали себя более удовлетворенными и счастливыми, а также в большей степени были мотивированы избавиться от лишнего веса. Как оказалось, участники второй группы избавились от такого же количества килограммов лишнего веса, что и участники первой группы, которые не делали себе поблажек.





Экономика

В США в марте появились 98 тыс. новых рабочих мест  23232

За прошлый месяц американская экономика прибавила 98 тысяч новых рабочих мест, так как найм сбавил...

Компания Alibaba объединилась с модными брендами в борьбе против подделок  25580

Китайская компания Alibaba Group объединенными усилиями с мировыми брендами Swarovski и Prada, Givenchy,...

В Украине бананы подешевели за год в 1,5 раза  23588

На отечественных оптовых рынках сейчас отмечается тенденция к снижению стоимости бананов. Об этом...

Бизнес

Alibaba намерена запустить биометрическую систему оплаты товаров  39251

Работающая в интернет-коммерции китайская корпорация Alibaba намерена ввести биометрическую систему...

Стоимость Bitcoin превысила 1400 долларов  23258

Мировая криптовалюта Bitcoin снова побила рекорд стоимости – сейчас она стоит 1437 доллара. Стоит...

Apple потеряла статус самой дорогой компании в мире  23572

Напомним, Apple достаточно долгое время считалась самой дорогой компанией в мире, но этому лидерству...

Происшествия

SpaceX отложила запуск ракеты Falcon 9 за 1 минуту до старта  22915

Запуск ракеты-носителя компании SpaceX Falcon 9 с разведывательным спутником был перенесен менее ...

Пожар на автомагистрали в Америке обрушил эстакаду (видео)  27539

В Атланте (штат Джорджия, США) из-за разгоревшегося под автомагистралью сильнейшего пожара обрушился...

В Китае взорвался Samsung Galaxy Note 4  23938

В Поднебесной зафиксирован очередной неприятный случай с участием смартфона Samsung. Стоит выделить,...

Политика

Спикером Госдепа США стала ведущая любимого шоу Трампа  23062

Госдепартамент США сообщил об официальном назначении на пост спикера организации экс-ведущую телешоу...

Президентом Германии стал Франк-Вальтер Штайнмайер  27589

Новым главой Германии избран бывший министр иностранных дел Франк-Вальтер Штайнмайер. Он стал 12-м...

Надежду Савченко исключили из ПАСЕ  23757 226 депутатов Верховной рады Украины проголосовали за исключение Надежды Савченко из украинской делегации...

Эксклюзив