Добавлено: 20.07.2016
Пока еще лето в разгаре, следует оставшиеся дни использовать, конечно, кому это необходимо, как время для похудения. Именно такова рекомендация от фитнес-тренера знаменитостей и американского эксперта по здоровому питанию Далтона Вонга. А он знает что говорит, ведь Вонг известен как признанный специалист в этом вопросе.
Так вот, эксперт рекомендует в рацион для похудения вводить свежие овощи и фрукты, употребляя 10-15 порций таких продуктов ежедневно. Причем предпочтительны привычные сезонные фрукты местного производства, вместо экзотических.
На завтрак Вонг предлагает принимать смузи с добавлением фруктов, зелени и овощей на свой вкус. В числе полезных продуктов с утра им названы яйца, авокадо и цельнозерновой хлеб.
В дневном рационе, по словам Далтона Вонга, должны быть полезные продукты питания. Причем регулярные тренировки не означает отказ от вкусностей. Эксперт допускает, что можно позволить себе даже кондитерские изделия, но только домашнего приготовления из качественных продуктов. Ведь всем известно, насколько сомнительна полезность купленных сладостей.
Примечательно, что Далтон Вонг советует отпуск использовать для расслабления организма. В принципе, по его рекомендации, людям, ведущим здоровый образ жизни и придерживающимся рационального питания позволительны небольшие нарушения в диете, чтобы получить удовольствие от отдыха.
Отметим, что Далтон Вонг тренирует американскую актрису Дженнифер Лоуренс, известных актеров и моделей, в том числе и актеров из сериала «Игра престолов.
Источник:
charter97.org
11.08.2021
10416
.jpg "Юбилейная конференция «CPA LIFE» уже 26 апреля!")
24488
.jpg "Apple потеряла статус самой дорогой компании в мире")
29839
.jpg "Конгресс США выделил деньги для экспедиции на Марс"){kind=small}
