Закрыть
Логин:
Пароль:
Забыли свой пароль?
Регистрация
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:
ВойтиРегистрация

ТОП-5 правил: как же быстро похудеть

ТОП-5 правил: как же быстро похудеть
Добавлено: 06.05.2016
После праздников с выездными шашлыками или обильными застольями все резко начинают думать о фигуре. Не нужно садиться на строгую диету в надежде похудеть. Достаточно знать несколько эффективных советов, благодаря которым вы безопасно и быстро похудеете.

1. Добавьте остроты в блюда. Как известно, острый перец в разумных количествах ускоряет обмен веществ, тем самым помогая организму быстрей сжигать калории и эффективнее работать.

2. Забудьте про лифт, и полюбите лестницы. Поднимаясь по лестнице, вы заставляете кровь быстрее циркулировать. Через пару недель пройдет отдышка, а ноги станут крепче.

3. За час до тренировки пейте кофе. Именно данный напиток помогает эффективней проводить тренировку, сделав ее длительной и интенсивной.

4. Забудьте об алкоголе. Около 150 калорий содержится в стакане красного вина, поэтому лучше меньше пить или отказаться вовсе.

5. Завтрак. Если утром вы кушаете пищу, содержащую большое количество белков, вы все делаете правильно. Это самый полезный завтрак для здоровья и фигуры. Можно пополнить прием пищи фруктовыми салатами, орехами и тостами.

Помимо всего этого, не забывайте о здоровом 8-часовой сне, о воде в нужном количестве, а также выключите наконец-то телевизор и качайте пресс.





Экономика

В США в марте появились 98 тыс. новых рабочих мест  25418

За прошлый месяц американская экономика прибавила 98 тысяч новых рабочих мест, так как найм сбавил...

Компания Alibaba объединилась с модными брендами в борьбе против подделок  27938

Китайская компания Alibaba Group объединенными усилиями с мировыми брендами Swarovski и Prada, Givenchy,...

В Украине бананы подешевели за год в 1,5 раза  25781

На отечественных оптовых рынках сейчас отмечается тенденция к снижению стоимости бананов. Об этом...

Бизнес

Alibaba намерена запустить биометрическую систему оплаты товаров  43054

Работающая в интернет-коммерции китайская корпорация Alibaba намерена ввести биометрическую систему...

Стоимость Bitcoin превысила 1400 долларов  25413

Мировая криптовалюта Bitcoin снова побила рекорд стоимости – сейчас она стоит 1437 доллара. Стоит...

Apple потеряла статус самой дорогой компании в мире  25668

Напомним, Apple достаточно долгое время считалась самой дорогой компанией в мире, но этому лидерству...

Происшествия

SpaceX отложила запуск ракеты Falcon 9 за 1 минуту до старта  25343

Запуск ракеты-носителя компании SpaceX Falcon 9 с разведывательным спутником был перенесен менее ...

Пожар на автомагистрали в Америке обрушил эстакаду (видео)  31613

В Атланте (штат Джорджия, США) из-за разгоревшегося под автомагистралью сильнейшего пожара обрушился...

В Китае взорвался Samsung Galaxy Note 4  26217

В Поднебесной зафиксирован очередной неприятный случай с участием смартфона Samsung. Стоит выделить,...

Политика

Спикером Госдепа США стала ведущая любимого шоу Трампа  25714

Госдепартамент США сообщил об официальном назначении на пост спикера организации экс-ведущую телешоу...

Президентом Германии стал Франк-Вальтер Штайнмайер  31954

Новым главой Германии избран бывший министр иностранных дел Франк-Вальтер Штайнмайер. Он стал 12-м...

Надежду Савченко исключили из ПАСЕ  26352 226 депутатов Верховной рады Украины проголосовали за исключение Надежды Савченко из украинской делегации...

Эксклюзив