Закрыть
Логин:
Пароль:
Забыли свой пароль?
Регистрация
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:
ВойтиРегистрация

ТОП-5 правил: как же быстро похудеть

ТОП-5 правил: как же быстро похудеть
Добавлено: 06.05.2016
После праздников с выездными шашлыками или обильными застольями все резко начинают думать о фигуре. Не нужно садиться на строгую диету в надежде похудеть. Достаточно знать несколько эффективных советов, благодаря которым вы безопасно и быстро похудеете.

1. Добавьте остроты в блюда. Как известно, острый перец в разумных количествах ускоряет обмен веществ, тем самым помогая организму быстрей сжигать калории и эффективнее работать.

2. Забудьте про лифт, и полюбите лестницы. Поднимаясь по лестнице, вы заставляете кровь быстрее циркулировать. Через пару недель пройдет отдышка, а ноги станут крепче.

3. За час до тренировки пейте кофе. Именно данный напиток помогает эффективней проводить тренировку, сделав ее длительной и интенсивной.

4. Забудьте об алкоголе. Около 150 калорий содержится в стакане красного вина, поэтому лучше меньше пить или отказаться вовсе.

5. Завтрак. Если утром вы кушаете пищу, содержащую большое количество белков, вы все делаете правильно. Это самый полезный завтрак для здоровья и фигуры. Можно пополнить прием пищи фруктовыми салатами, орехами и тостами.

Помимо всего этого, не забывайте о здоровом 8-часовой сне, о воде в нужном количестве, а также выключите наконец-то телевизор и качайте пресс.





Экономика

В США в марте появились 98 тыс. новых рабочих мест  23232

За прошлый месяц американская экономика прибавила 98 тысяч новых рабочих мест, так как найм сбавил...

Компания Alibaba объединилась с модными брендами в борьбе против подделок  25580

Китайская компания Alibaba Group объединенными усилиями с мировыми брендами Swarovski и Prada, Givenchy,...

В Украине бананы подешевели за год в 1,5 раза  23588

На отечественных оптовых рынках сейчас отмечается тенденция к снижению стоимости бананов. Об этом...

Бизнес

Alibaba намерена запустить биометрическую систему оплаты товаров  39251

Работающая в интернет-коммерции китайская корпорация Alibaba намерена ввести биометрическую систему...

Стоимость Bitcoin превысила 1400 долларов  23258

Мировая криптовалюта Bitcoin снова побила рекорд стоимости – сейчас она стоит 1437 доллара. Стоит...

Apple потеряла статус самой дорогой компании в мире  23572

Напомним, Apple достаточно долгое время считалась самой дорогой компанией в мире, но этому лидерству...

Происшествия

SpaceX отложила запуск ракеты Falcon 9 за 1 минуту до старта  22915

Запуск ракеты-носителя компании SpaceX Falcon 9 с разведывательным спутником был перенесен менее ...

Пожар на автомагистрали в Америке обрушил эстакаду (видео)  27539

В Атланте (штат Джорджия, США) из-за разгоревшегося под автомагистралью сильнейшего пожара обрушился...

В Китае взорвался Samsung Galaxy Note 4  23938

В Поднебесной зафиксирован очередной неприятный случай с участием смартфона Samsung. Стоит выделить,...

Политика

Спикером Госдепа США стала ведущая любимого шоу Трампа  23062

Госдепартамент США сообщил об официальном назначении на пост спикера организации экс-ведущую телешоу...

Президентом Германии стал Франк-Вальтер Штайнмайер  27589

Новым главой Германии избран бывший министр иностранных дел Франк-Вальтер Штайнмайер. Он стал 12-м...

Надежду Савченко исключили из ПАСЕ  23757 226 депутатов Верховной рады Украины проголосовали за исключение Надежды Савченко из украинской делегации...

Эксклюзив