Добавлено: 23.09.2016
Изысканий в сфере диетологии, особенно с уклоном на похудение, великое множество. Свой вклад в это дело решили внести и специалисты из The Salk Institute for Biological Studies. Американские ученые в ходе экспериментов пришли к такому режиму питания для людей с излишним весом: употребление пищи в течение 12 часов, а в следующие 12 часов – полнейший отказ от еды. К примеру, медики советуют отвести время с 8 утра до 8 вечера или же с 7 до 7 вечера на еду, а затем 12-часовое воздержание от нее. Естественно, кушать не все двенадцать часов, а с частотой 5-6 раз за это время.
Предложенный учеными режим приносит массу преимуществ. Так, он способствует уменьшению жировых отложений. К тому же есть время для избавления от лишних калорий. В итоге, по мнению исследователей, происходит нормализация уровня холестерина, благодаря чему снижается опасность развития диабета и ожирения
Эффективность данного режима питания был подтвержден опытным путем на грызунах, которые имели разный вес. Разделенным на группы мышам было устроено несколько вариантов диет. И вот в итоге оказалось, что самым результативным стало именно 12-часовое ограничение в питании.
Источник:
newstes.ru
11.08.2021
10416
.jpg "Юбилейная конференция «CPA LIFE» уже 26 апреля!")
24488
.jpg "Apple потеряла статус самой дорогой компании в мире")
29839
.jpg "Конгресс США выделил деньги для экспедиции на Марс"){kind=small}
