Добавлено: 27.05.2016
Как можно больше воды должны пить люди, которые сидят на диете, пытаются сократить количество потребляемых калорий или которые хотят улучшить свой рацион.
Ученые провели массу исследований, прежде чем сделать данное заявление. Изучались привычки питания 20 тысяч людей на протяжении года. При всем этом отдельно вычислялся процент от всего питания, который составляет вода. Чай и кофе – жидкость, и они не считались.
Влияние воды на питание человека изучалось с учетом этнической принадлежности, расы, уровня дохода и образования, вес добровольцев и их ИМТ. Люди, которые увеличили потребление воды, уменьшили количество соли и сахара в организме.
До начале эксперимента добровольцы употребляли более четырех чашек воды каждый день, после того, как они увеличили количество кашек на одну-две, то количество калорий сократилось на 60-200 калорий.
Кроме того, для фигуры вода полезна еще тем, что она растворяет полезные витамины и микроэлементы, и организму становится легче их усваивать. И наоборот, если воды в организме дефицит, то выводить продукты метаболизма ему трудно, и это грозит интоксикацией.
11.08.2021
8668
.jpg "Юбилейная конференция «CPA LIFE» уже 26 апреля!")
23232
.jpg "Apple потеряла статус самой дорогой компании в мире")
29321
.jpg "Конгресс США выделил деньги для экспедиции на Марс"){kind=small}
