Добавлено: 14.05.2016
Между приемами пищи многим людям постоянно хочется чем-то перекусить. Если вы относитесь к числу этих людей, тогда возьмите в привычку кушать авокадо.
Специалисты изучали пищевое поведение 30 здоровых людей, которые страдают избыточным весом и вот, что они обнаружили: у тех участников, которые добавляли в свой рацион питания половину свежего авокадо, то в последующие 3 часа их желание перекусить сокращалось на 50%, а в следующие 5 часов – на 30%.
Также было выявлено, что после авокадо увеличивается чувство удовлетворенности и сытости от еды. Несмотря на то, что авокадо добавляет количество потребляемых калорий, у испытуемых не вырос уровень сахара в крови по сравнению с теми участниками, которые не ели данного продукта.
Примерно 150 калорий содержит половинка свежего авокадо, а также он богат клетчаткой и растительным маслом.
11.08.2021
13249
.jpg "Юбилейная конференция «CPA LIFE» уже 26 апреля!")
26754
.jpg "Apple потеряла статус самой дорогой компании в мире")
31572
.jpg "Конгресс США выделил деньги для экспедиции на Марс"){kind=small}
