Добавлено: 30.11.2016
Диетологи рекомендуют, что людям, которые стремятся похудеть, ужинать творогом с овощами.
творог является источником кальция и витаминами группы В. именно в этот продукт богат полноценным белком и легкоусвояемым жиром. Диетологи рассказали, что именно белок из творога быстрее всего расщепляется в организме.
творог полезен для людей, которые имеют проблемы с сердечно-сосудистой системой, ожирением, сахарным диабетом, остеопорозом.
Диетологи считают, что именно творог является идеальным ужином. Благодаря этому, человек ложится спать "налегке", но и не чувствует себя голодным, ведь творог – сытный продукт.
Также ученые отметили, что для переваривания творога выделяется меньше желудочного сока и ферментов.