Добавлено: 16.05.2016
Вам никак не удается нормально выспаться? Канадские специалисты уверенны, что прием снотворных препаратов или алкоголя никогда не решит проблему бессонницы.
Ученые отметили, что люди принимающие лекарство, прослушивающие успокоительные композиции могут только навредить себе.
Эксперты провели опрос 400 студентов. Исследователи хотели понять есть ли у людей проблемы со сном и как они борются с этим.
Оказывается, что респонденты, страдающие от бессонницы (таких оказалось 40 процентов) предпринимают меры по быстрому засыпанию, потому как были уверенны, что они им необходимы.
Те участники опроса, у которых не было проблем с засыпанием, чаще всего просто ложились и засыпали, никак не готовясь к этому. В ходе исследования, ученые выяснили когнитивно-поведенческая терапия является наиболее эффективным и долгосрочным решением для страдающих бессонницей.
11.08.2021
13249
.jpg "Юбилейная конференция «CPA LIFE» уже 26 апреля!")
26754
.jpg "Apple потеряла статус самой дорогой компании в мире")
31572
.jpg "Конгресс США выделил деньги для экспедиции на Марс"){kind=small}
