Добавлено: 02.07.2015
Плохой сон может оказывать негативное влияние на самоконтроль, что, в свою очередь, представляет опасность для личной и профессиональной жизни, сообщили ученые.
Лишенные полноценного сна индивиды оказываются в группе риска, больше поддаваясь импульсивным желаниям, сомневаясь и имея низкий уровень внимательности.
Самоконтроль является частью повседневных принятий решений. Плохой или нерегулярный сон влияет на принятие решений в противоречивых ситуациях. Кроме того, хроническое недосыпание приводит к ожирению, гипертонии и другим болезням.
Хороший, глубокий сон позволяет человеку пополнять ежедневный энергетический запас, принимать более обдуманные и сложные решения, отказываясь от легких задач.
Интересно, что различного рода зависимости, типа азартных игр или шопоголизма, меньше оказывают влияния на самоконтроль людей, чем недостаток сна.
11.08.2021
11223
.jpg "Юбилейная конференция «CPA LIFE» уже 26 апреля!")
24898
.jpg "Apple потеряла статус самой дорогой компании в мире")
30537
.jpg "Конгресс США выделил деньги для экспедиции на Марс"){kind=small}
