Добавлено: 23.09.2015
Испанские специалисты провели множество исследований и определили, что может помочь человеку избавиться от депрессии.
В эксперименте было задействовано более пятнадцати тысяч добровольцев. Он показал, что на психологическое состояние оказывает влияние то, в каком режиме питается человек, и что он ест.
Здоровая пища оказывает более положительное влияние на эмоциональное здоровье человека. В рационе должно быть больше овощей и фруктов, не нужно переедать и есть в ночное время. Нужно периодически употреблять бобовые и орехи.