Добавлено: 05.11.2016
Группа специалистов показала, что ночные смены легче переносят некоторые люди, чем утренние. Канадские специалисты провели исследования за небольшой группой полицейских во время их ночной смены.
Они контролировали уровень света во время отдыха, цикл сна и количество гормона мелатонина. Сообщается, что гормон сна мелатонин вырабатывается в организме человека вечером, когда мы начинаем чувствовать усталость и готовимся ко сну.
Специалисты отметили, что если ваш организм хорошо адаптировался к ночному труду, пик выработки гормона переместится на дневные часы. В этом исследовании те участники, чей уровень мелатонина показал их приспособления к ночному режиму, чувствовали себя счастливее и более внимательными, а также демонстрировали более быструю реакцию. Впрочем, процент таких людей среди участников эксперимента составлял лишь 40%.
11.08.2021
13214
.jpg "Юбилейная конференция «CPA LIFE» уже 26 апреля!")
26734
.jpg "Apple потеряла статус самой дорогой компании в мире")
31549
.jpg "Конгресс США выделил деньги для экспедиции на Марс"){kind=small}
