Добавлено: 23.10.2016
Физическая активность в виде зарядки или физкультуры может стать «предохранителем» от инфаркта в пожилом возрасте. По утверждению канадских ученых, достаточно самых несложных регулярных физических упражнений, и ваш организм защищен от возникновения инфаркта. И совсем необязательно осваивать какой-то из видов спорта, хватит утренней зарядки.
Изложенные выводы ученых из Монреаля базируются на результатах изучения состояния здоровья 240 пожилых людей. Оказалось, что у людей, уделяющих хотя бы немного времени физическим упражнениям, опасность возникновения сердечнососудистых заболеваний была ниже, нежели у тех, кто игнорировал зарядку. В цифрах это выглядит так: 15 минут несложной зарядки в день снижают риск преждевременной смерти от болезней сердца на 22%.
Специалисты ВОЗ рекомендуют людям для нормальной жизнедеятельности организма тратить около 150 минут в неделю на физическую активность. Тогда можно рассчитывать как на снижение вероятности внезапной смерти от инфаркта либо инсульта, так и на предупреждение развития различных сердечнососудистых заболеваний.
Источник:
nation-news.ru
11.08.2021
13215
.jpg "Юбилейная конференция «CPA LIFE» уже 26 апреля!")
26734
.jpg "Apple потеряла статус самой дорогой компании в мире")
31549
.jpg "Конгресс США выделил деньги для экспедиции на Марс"){kind=small}
