Добавлено: 13.12.2016
Некоторые люди прекращают активные беговые пробежки из-за проблем с суставами или же в результате опасений, что вскоре они начнут болеть. Однако ученые пришли к мнению, что не только полезен для здоровья регулярный бег, но и для суставов он тоже полезен.
Бег лучше всего способен укрепить суставы человека.Более того, бег может уменьшить воспаление в суставах и защитить от развития артрита. Ученые специально замеряли уровень маркеров воспаление в суставной жидкости колена нескольких здоровых мужчин и женщин 18-35 лет. Замер производился до и после бега.
Как стало известно, особые маркеры в синовиальной жидкости - цитокины GM-CSF и IL-15 - в меньшей степени присутствовали у добровольцев именно после 30 минут бега. А вот анализ жидкости, забранной из суставов людей, вообще не бегавших, показал наличие стабильного уровня воспалительных маркеров.
11.08.2021
13206
.jpg "Юбилейная конференция «CPA LIFE» уже 26 апреля!")
26733
.jpg "Apple потеряла статус самой дорогой компании в мире")
31548
.jpg "Конгресс США выделил деньги для экспедиции на Марс"){kind=small}
