Добавлено: 12.02.2016
Ученые поведали способ, как быстро справиться со стрессом. Они считают, для того чтобы настроение было отличным с самого утра, уберегите себя от негативных новостей. Включая утром телевизор или радио, постарайтесь избегать плохих новостей.
Лучше это время использовать для любимых дел, а не заниматься рутиной. Помимо этого эксперты советуют держать все необходимые вещи в одном месте, чтобы потом не тратить утро на поиск ключей или телефона. Ученые рекомендуют провести это время на свежем воздухе, а в выходной день строить проулку по парку.
Также они сообщили, что со стрессом поможет справиться занятия спортом. Если у вас нет времени на посещение спортзала - позанимайтесь дома, или откажитесь от общественного транспорта и ходите на работу пешком.
Специалисты напоминают и о том, что прием пищи на рабочем месте снижает эффективность работы, поэтому не стоит кушать за рабочим столом.