Добавлено: 03.06.2016
Американские ученые определили, что лучшим временем для эффективных тренировок и занятий спортом является утро. Именно в это время зарядка на организм влияет лучше всего. Специалисты рекомендуют заниматься спортом непосредственно перед завтраком. По их мнению, даже несколько минут затраченных на выполнение упражнений помогает значительно сбросить вес, поскольку в этот период ускорен обмен веществ. В процессе исследования провели наблюдение за 28 добровольцами, половина из которых занималась зарядкой перед завтраком, а вторая половина после. Участники обоих групп употребляли увеличенные порции еды. Те, которые занимались спортом перед завтраком, не набрали лишнего веса, а добровольцы из второй группы в среднем набрали по 1,5 килограмма. Медики советуют людям выполнять физические нагрузки до завтрака.
11.08.2021
13217
.jpg "Юбилейная конференция «CPA LIFE» уже 26 апреля!")
26734
.jpg "Apple потеряла статус самой дорогой компании в мире")
31549
.jpg "Конгресс США выделил деньги для экспедиции на Марс"){kind=small}
