Добавлено: 18.06.2015
Ученые из Японии 8 лет изучали воздействие правильного питания на организм человека. По завершению исследований они пришли к выводу, что люди, придерживающиеся правильного питания и употребляющие в своем рационе большое количество овощей и фруктов, в два раза реже страдают суицидальными наклонностями.
Испытуемые были поделены на несколько групп по вкусовым пристрастиям. В течение восьми лет ученые наблюдали за их поведением, настроением и депрессивными состояниями.
В группе испытуемых, употребляющих фрукты и овощи, уровень депрессивных состояний и мыслей о суициде был значительно ниже.
Ученые связывают такой результат с большим количеством витамина С и фолиевой кислоты, поступающих в организм из съеденных овощей и способных бороться с депрессивными состояниями.