Добавлено: 25.12.2016
По словам специалистов, полученные ними данные являются свидетельством того, что люди, которые спят менее или более 8 часов в сутки, больше рискуют обзавестись депрессией.
Первое исследование было проведено в Медицинском Центре сна в Сиэтле, в нем взяли участие 1788 взрослых близнецов с наследственной расположенностью к депрессии. При этом среди близнецов с достаточной продолжительностью сна 7-8 часов в сутки, риск проявления симптомов депрессии был 27 %.
Однако влияние наследственности увеличивалось до 53 процентов, при этом, если люди спали больше 10 часов и до 49 %, если они спали 5 часов в сутки и меньше. Выходит, что много спать хуже, нежели спать мало.
Еще один эксперимент, в котором приняло участие 4175 детей в возрасте от 11 до 17 лет. Оно показало, что сон на протяжении 6 часов и меньше увеличивает риск тяжелой депрессии. Специалисты отметили, что для подростков особенно важно высыпаться, поскольку их мозг продолжает расти и формироваться, и от данного процесса во многом зависит их будущее здоровье и благополучие.
11.08.2021
13204
.jpg "Юбилейная конференция «CPA LIFE» уже 26 апреля!")
26732
.jpg "Apple потеряла статус самой дорогой компании в мире")
31548
.jpg "Конгресс США выделил деньги для экспедиции на Марс"){kind=small}
