Добавлено: 31.08.2016
Физические нагрузки на постоянной основе предотвращают у людей пенсионного возраста возникновение инфаркта. Взаимосвязь между физической активностью пожилых участников исследования и риском развития инфаркта отследили финские ученые в ходе наблюдения за почти 2,5 тысячи мужчин и женщин в возрасте 65-75 лет. За время 12-летнего исследования из числа добровольцев 197 человек умерло от сердечнососудистых заболеваний, а у 416 участников диагностированы проблемы сердечнососудистого характера.
Эти и другие показатели позволили ученым сделать вывод, что умеренные нагрузки способствовали снижению риска возникновения заболеваний сердца и сосудов на 31%, а более интенсивные нагрузки – на 45%. При этом вероятность смертельного исхода от заболеваний указанного вида в зависимости от степени нагрузки уменьшалась на 54% и 66%.
На взгляд ученых, умеренные нагрузки могут давать пешие прогулки, рыбалка, катание на велосипеде и работа в саду, причем они должны составлять не менее 4 часов в неделю. К интенсивным нагрузкам отнесены бег, гимнастика, плавание, игры с мячом, спортивные состязания и другие подобные тренировки как минимум 3 часа в неделю.
Источник:
mynewsonline24.ru.
11.08.2021
13248
.jpg "Юбилейная конференция «CPA LIFE» уже 26 апреля!")
26754
.jpg "Apple потеряла статус самой дорогой компании в мире")
31571
.jpg "Конгресс США выделил деньги для экспедиции на Марс"){kind=small}
