Добавлено: 16.11.2016
Высокий уровень холестерина наносит большой вред сосудам и сердцу, и при наличии сердечно-сосудистых заболеваний просто необходимо снизить его уровень. Этого можно добиться, употребляя определенные продукты.
Если вы не знаете уровень холестерина в своей крови, то просто сдайте соответствующий анализ. Его норма – это 5 ммоль на 1 литр крови. Все значения, которые хоть немного превышают эту норму, требуют немедленного вмешательства.
Целесообразно будет в этом случае следить за своим питанием и применять умеренные физические нагрузки.
Медики называют главными борцами с «неправильным» холестерином овсянку и цитрусовые (обычная каша на воде). Также хорошо борются с холестерином морковь и все бобовые. Медики утверждают, что эти продукты нужно употреблять ежедневно. В то же время нужно отказаться от фаст-фудов, полуфабрикатов, маринадов, соленых и копченых продуктов, есть поменьше жареного и навсегда вычеркнуть из своей жизни магазинный майонез и газированные напитки.
11.08.2021
13248
.jpg "Юбилейная конференция «CPA LIFE» уже 26 апреля!")
26754
.jpg "Apple потеряла статус самой дорогой компании в мире")
31570
.jpg "Конгресс США выделил деньги для экспедиции на Марс"){kind=small}
