Добавлено: 06.11.2016
Утро – очень нелюбимое время дня для многих, тем более, когда за окном совсем не радует погода. Поднять себя с постели очень сложно, а «проснуться» в офисе и настроить себя на рабочий лад еще сложнее.
Осенью просыпаться сложнее, так как меняются наши биоритмы. Попробуйте как-нибудь лечь, скажем, в 10 вечера, и встать в 6 утра, когда за окном будет еще очень темно. Наверняка, вы будете чувствовать себя разбитым и не выспавшимся.
Медики советуют по возможности сдвигать свой рабочий день в холодное время года на один час, чтобы иметь возможность подниматься с постели, когда на улице уже светло. Такой совсем простой прием позволит зарядиться энергией и быть продуктивным весь день.
Вообще, осенью и зимой людям требуется больше времени на восстановление сил, и это абсолютно нормальное явление.
Медики напоминают, что слишком ранние подъемы чреваты риском сердечно-сосудистых заболеваний и органов ЖКТ (если конечно вы при этом не чувствуете себя бодрым и активным).
11.08.2021
13248
.jpg "Юбилейная конференция «CPA LIFE» уже 26 апреля!")
26754
.jpg "Apple потеряла статус самой дорогой компании в мире")
31571
.jpg "Конгресс США выделил деньги для экспедиции на Марс"){kind=small}
